胃食管反流是什么病状？多数人不是非常明白。胃食管腔过度接触胃液，产生的黏膜损伤，是主要原因。那么哪些人群最容易高发胃食管反流呢？其中包括高龄人、生活习惯不良的人、消化能力差的人以及肚子较大的人。

一、哪些人是胃食管反流病的高发人群

1、生活习惯不好的人

第二，有不良生活习惯的人，胃食管反流病的发病率也会大大增高。例如有抽烟喝酒习惯的人，由于胃部常常受到刺激，胃食管返流病发生率也会相对较高。另外，爱吃辛辣刺激性食物的、甜食、脂肪含量高的食物，往往也是胃食管反流病的高危人群，很多人在吃完这类食物后，胃食管反流病都很容易发作。

2、高龄的人

第一，年龄因素是胃食管反流病发病的最常见因素。胃食管反流病的发病率会随着年龄的增加而越发增多。其中胃食管反流病在老年人的发病率远高于年轻人。根据台湾的调查数据显示，发现在中国人群中，60岁-70岁年龄段的中老年人发病率非常高。也就是说随着年龄的增加，胃食管反流病病的发生率越来越高。

3、肚子大的人

第三，肚子大的人更容易发生胃食管反流病。由于腹部较大，腹内的压力也比较高，很容影响为的容纳，导致胃内的容物溢出返回食管，发生胃食管反流病。因此肥胖人群、孕妇等这类肚子较大的人群也要当心。

4、自身消化能力较差的人

另外还有一些其他原因，比如说患者的消化道酸的清理程度，比别的正常人降低了，就容易使酸停留在食管及上消化道的部位。

二、胃食管反流病该如何预防

除了发现胃食管反流的征兆，更多人需要做的是在平时改变生活习惯。

1.每餐吃到七分饱

饮食过饱会引起胃内压力增加，胃气上递，导致胃酸反流。建议每餐吃到七分饱。

2.饭后不要立即躺下

睡觉时，可把床头稍微垫高（以颈椎舒适为度），使人躺下时身体稍微形成一个角度，防止胃内食物回流。睡前2~3个小时不要进食。

其中，肥胖会使腹部压力升高，更容易把胃里的物体“挤”回到食管中。所以越是胖，越不能吃完就躺下。

3.不抽烟、尽量少饮酒

抽烟会引起下食管括约肌松弛，导致胃酸反流；饮酒会使食管蠕动异常，导致食管清除酸性物质能力下降。

4.保持情绪稳定

恐惧、焦虑、愤怒、抑郁等情况，都会影响胃酸分泌，影响消化功能。情绪经常失控，也容易患上胃食管反流病。

以上关于哪些人群最容易高发胃食管反流的问题，给大家讲解到这里。