肥胖竟让男孩首次遗精提前

　　首次遗精是男性生殖功能发育成熟的重要标志之一，首次遗精年龄的早晚可能与内分泌机制、遗传、营养状况、地理环境、民族等相关。任何一位发育健康的男性在青春期及以后都有可能发生遗精现象。

　　

　　据北京市1980年对1801名男生的调查，首次遗精的最小年龄为12岁，至18岁时97%的男生已有首次遗精发生。从这次研究看出，城市男生及乡村男生均表现为肥胖组男生半数首次遗精年龄小于非肥胖组，提示低年龄超重或肥胖对青春期发育提前的影响可能更大。

　　

　　1.不要老吃煎炸的、肥腻的高脂食品。青少年要养成良好的饮食习惯，从源头上杜绝变成胖子的一切可能性，家长应起到督促作用。挑食、偏食、厌食等都会影响身体健康，甚至造成肥胖。青少年平时要多吃蔬菜、水果、粗粮、鱼、肉等营养食品，少喝含糖饮料，少吃油炸食品、西式快餐、高热量零食，并减少在外就餐次数。

　　

　　2.不良的生活习惯也会导致青少年肥胖，比如说长期静坐看电视或玩电脑。久坐不动容易给体内堆积脂肪，不利于血液的正常流通。因此，减肥要从改变生活方式入手，每天看电视、玩电脑、上网时间应小于2小时；加强体育锻炼，长期坚持对减肥帮助很大。

　　

　　3.常宅家不爱出外活动也是弱点。青少年学习任务繁重，但仍需利用下课时间多做运动，如跑步、跳绳、打篮球等，每天运动至少1小时。运动前后要多补充水分，有利于新陈代谢和脂肪代谢。

　　

　　总之，肥胖危害多多，从青少年时期就要阻止肥胖的趋势，以免演变为成年肥胖。当你被贴上肥胖的标签，不止遗精会提前，高血压、糖尿病、冠心病、高血脂等一系列心脑血管疾病也会接踵而至，让你无力招架。