阴茎勃起硬度不够怎么调理

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医网摘要:男人阴茎勃起硬度不够的解决办法,想了解的不妨看看。

    在两性生活中,勃起硬度是最基本的要素,如果阴茎没有硬起来,可能会危害家庭和谐,夫妻不合等情况,那么男性阴茎勃起时硬度不够怎么办?勃起硬度不够怎么调理?
   
    男性阴茎勃起时不够硬,会导致不能完成正常性生活,影响家庭、夫妻之间的不和谐,下面小编就来告诉你男性阴茎勃起硬度不够的解决办法,想了解的不妨看看。
    
    勃起时硬度不够怎么办 勃起硬度不够怎么调理 勃起硬度不够吃什么。
    

    一项最新调查发现,男性阴茎勃起硬度与夫妻性生活、整体健康及情感满意度呈正比关系。比如说,当双方对男性勃起硬度不满时,只有19%的男性和17%的女性对性生活感到满意;当双方对勃起硬度非常满意时,性生活的满意度也同样提高,男性可达到65%,女性则达66%。
    
    男性阴茎勃起时不够硬
   
    1、多运动

    
    日常生活中要多运动,锻炼腿部肌肉,肥胖的人建议减肥。
    
    2、自我意识强化
    
    男性勃起副交感神经,排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示唿吸,持续30秒钟。
    
    3、阴茎反应
    
    阴茎反应是训练阴茎可自由上下抽动,早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。
    
    4、化器官功能与性荷尔蒙分泌
    
    利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言,提高勃起硬度尤为关键,这不仅可以更加完善性生活,同时也可以增加夫妻间的感情,巩固家庭的牢固性,对于男人来说可谓一举多得。
    
    5、生蚝
    

    海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
    
    6、甲鱼
    
    “乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物,而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载,别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气,可补肾阴之不足。
    
    7、鸡蛋
    
    鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。中医认为鸡蛋味甘,性平,含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。
本文来源: http://www.ewsos.com/nk/20160731/1390271.html

责任编辑:肖秀燕

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