正常情况下，成年男性一个月不性交就有1-2次遗精是正常的。但是，如果经常发生遗精，会对身体造成一定的伤害。

遗精有什么危害

影响夫妻感情

遗精对人的危害首先是心理困扰。有些已婚男人偶尔会有遗精。他们会将这种现象视为病态的反映，误认为是由于身体疾病的影响而引起的，导致恐惧、恐慌、易怒等现象，最终影响夫妻感情。

导致不育

男性偶尔遗精属于正常的生理现象，如果老是遗精可以考虑是病理性原因，例如：前列腺炎、精囊炎、尿道炎、精索静脉曲张等疾病，如果不及时治疗不但会使遗精会出现精液亏损，精子质量下降，还会导致不孕和全身性疾病。

影响青少年心理健康

对于青少年来说，当他们对遗精了解不多的时候，会有一系列的不良心理反应，如惊讶、心理焦虑、恐惧、自责等。这种心理反应不利于他们的身心健康，最终可能影响他们正常的生理发育。在这种情况下，应及时对青少年进行性教育和指导。

诱发早泄

如果长期频繁的遗精，不仅对身体没有好处，还可能引起早泄。由于长期受到外界刺激，导致习惯性遗精，即使在正常的性生活中，当女性接触或其他性刺激而过早射精时，也就是所谓的早泄。

遗精食疗方

1、60克韭菜，油炸。或糯米粥，加盐和油。粥要煮的时候，把洗净切好的韭菜放进粥里，煮一会儿，直到汤浓了。一天吃两顿热饭。韭菜具有温肾阳、固精止残的作用。

2、冬虫夏草用适量冰糖水炖，或用龙眼、核桃、红枣蒸，是“秘精益气、养生之门”的最佳产品。冬虫夏草具有补肾益精益气的作用。

3、60克白果，翻炒，加糖，水煎，每天吃一次白果，喝汤。

4、用15克水煎杜仲，放入一个猪肾放入杜仲汤中，然后吃肉喝汤。

此外，如果因家庭琐事，夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧患和烦恼之中。这些糟糕的精神状态，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，也可能导致不育。