怎样预防痔疮？
　　
　　1. 保持肛门处的清洁：粪便中含有丰富的细菌，每次排便时，粪便都会刺激肛门周部的皮肤，特别是肛门口处，易受到这些细菌感染，生成痔疮，特别是针对女性患者，如果刺激到肛门阴道部的话，很有可能会诱发成妇科病，给患者带来不可估计的影响。所以患者一定要及时对肛门处进行清洁，以免受到粪便的刺激，造成严重性的危害。
　　
　　2. 加强锻炼：经常性参加体育锻炼，如打篮球，慢跑，羽毛球，太极等运动，通过这些身体上的锻炼，不但可以增加身体的质素，而且还可以减少痔疮发生的概率，预防痔疮还有一种有效的方法，就是经常性做提肛运动，促进肠胃蠕动的速度，改善肛门血液的循环，提升肛门，改善痔静脉的回流。对于痔疮都有一定的预防作用。
　　
　　3. 预防便秘：经有关资料表明，便秘是引起痔疮的最大的根源，所以，患者一定要预防便秘，每天进行一次排便运动，形成正常排便的好习惯。预防便秘一小妙招，多喝水。可以有效的预防便秘。时刻补充体内的水分。
　　
　　4.喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。
　　
　　5.润滑肛门：可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。
　　
　　6.勿蹲马桶太久：每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。
　　
　　7.坐温水浴：将臀部泡在温水中，也许是一种治疗的最佳方式。温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。
　　
　　8.勿长时间端坐不动：不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。
　　
　　9.坐在圈形的蛰枕上：这种中空式的坐垫，适合需经常久坐的人，尤其是当你的痔疮发作时。
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