排毒又美味的莲藕薏米排骨汤

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:春季排毒是女性朋友最关心的美容话题之一,正所谓无毒一身轻嘛!今天我做了能为身体排毒又美味的莲藕薏米排骨汤,将它分享给所有女性朋友们,女同胞们记得要对自己好点哦!

 

该道汤主要采用瘦肉、薏米(仁)、莲藕、枸杞,薏米可促进体内血液循环、水分代谢、利尿消肿、美白美容,是值得推荐的排毒食品;莲藕同样具有利尿清热,促进体内废物快速排出借此净化血液的作用;至于枸杞,四季皆宜,春天多吃枸杞能收到补肝气、益精明目的良好效果。此道汤具有排毒利尿、美容养颜的作用,老少皆宜。

原料:.排骨,斩成段,.莲藕,切小块,.少许薏米(仁),.少许枸杞,配料:.少许料酒(如果照顾小孩,可以不用),.姜一块,.少许盐,.少许鸡精,.几粒花椒

做法

1、沸水中,将斩成段的排骨焯水去血块氽烫后捞起。

2、藕块用少盐腌一会,在倒入汤里熬时再冲洗一下。

3、将排骨放到锅中,加姜片、料酒,大火烧开。

4、在锅里放入莲藕块、薏米、枸杞,及几粒花椒,大火煮开后倒入慢炖锅,小火慢煲两小时左右,直到排骨肉软、莲藕粉软时熄火。

4、煲好后去掉姜片,调入盐、鸡精即可。

做法简单但是真心美味,最主要是喝了能将身体毒素排出,何乐而不为呢?亲们,善待自己,走起!

 


本文来源: http://www.ewsos.com/a/20150329/1067883.html

责任编辑:骆凤春

最新保健资讯
疾病相关资讯