低血压的自我疗法有哪些

　　1.起床或者站立前,先以紧压伸缩的方式握手,可缓解突然的血压下降;

　　2.少食多餐;

　　3.垫高床头并调整睡眠方式,床头必须高于床尾,起床时慢慢坐起,动作不能急;

　　4.平躺或者起身时,最好放慢动作,可现在床沿坐2-3分钟,让脑部血压供应充足,再下床走动;

　　5.常做有氧运动，增强心肺功能。

　　建议低血压患者，白天时不妨多散步。 

　　即使坐着也要适当活动下双腿，帮助血液回流。平时穿着弹性袜或裤脚较紧的长裤，也可以改善低血压的情况。如果通过上述的方式，仍然不见效果，必须尽快到医院进行诊治。