导致眼睛干涩的常见原因有：

1、维A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。

2、常常看电脑，电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，引起眼睛干涩。

3、中老年人，泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩。

4、佩戴隐形眼镜引起，由于环境污染、紫外线等环境因素影响。

5、如果长期使用某种眼药水，也会引起干眼症。

6、还有就是疾病引起的，包括类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞等。

7、长时间的哭啼或者流泪，给眼睛带来很大负担，流失水分，导致眼部不适，干涩酸痛。

8、感染各类细菌，用手揉眼睛，风吹等，都可能把病菌带入眼睛里，造成眼部干涩。

干眼症可能是干燥综合征的表现之一。建议您及时去医院做个检查，明确病因后再对症治疗。

在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用。维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质，它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝，羊肝，牛肝，蛋类，牛奶，奶粉，奶油，干酪等奶制品，刀鱼，大比目鱼，鲑鱼肝。含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物：如胡萝卜，番茄，红辣椒，菠菜，生菜等。

每天喝黑枸杞泡水，黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。