荷叶灰的注意事项
　　
　　我们说的荷叶灰不是我们认为的直接将荷叶烧成灰，这样制作的方式是错误的。制作出来的荷叶灰已经完全没有那些成分残留了，是一种致癌的物质。因此我们不要说自己来制作。最好就是去中医药店里买，因为这样的荷叶灰最起码能保证它是不会致癌的。不要到最后就是没减肥成功，反而得了一堆病。还有就是荷叶灰的制作方法也比较复杂，所需的工具也很多，到最后是不是成功了我们也不知道，所以就不建议大家自己去制作。
　　
　　米汤荷叶灰，两者结合
　　
　　事实上，荷叶灰可以减肥从宋朝开始就已经流传开了。但是那时候不是用来减肥，是用来装病，因为服用完荷叶灰以后身形会变得消瘦，有人翻阅史册的时候看到了，就拿它出来用。荷叶灰在中医上被称作煅荷叶。我们去买的时候也可以说煅荷叶。荷叶作为一种中药，现在已经被众人所认识和接受了，所以现在也开始流行米汤荷叶灰来减肥。那么为什么要加米汤呢？首先就荷叶灰很难就这样直接吃进去，然后米汤的脂肪含量基本上为零，所以两者加起来就可以起到一种减肥的效果，并且减肥成功以后还不会反弹。
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