炎夏摆脱痘痘危机二十四小时完美示范
　　
　　07:00早上起床，用中性洗面奶来洗脸。
　　
　　08:00可别一大早就吃炸的食物喔！从早餐开始就要减少油腻食物的摄取。
　　
　　09:00开始上班，先将一整天的进度作规划，就能有条不紊的处理每一件事。
　　
　　12:00午餐的饮食选择，也是以均衡、健康、不油腻为原则。
　　
　　15:00下午茶时间，请避开油脂过高的蛋糕、巧克力的食物！
　　
　　17:00准时下班吧！今天的进度都能在上班时间处理完，这样才最有效率！
　　
　　18:00回到家就先将脸洗干净，并使用较清爽的保养品来呵护肌肤。
　　
　　19:00晚餐以不油腻的轻食为主，饭后一定要吃水果，对美肌绝对有帮助！
　　
　　20:00真的做不完必须带回家处理的公事，早早进行！不要占据掉睡眠的时间。
　　
　　21:00睡前洗个舒服的澡！不要忘了每周一次帮助肌肤代谢的全身去角质工程。
本文来源： http://www.ewsos.com/a/20151002/1183415.html