宅男宅女容易“寒”

电视剧里，梅长苏曾经受伤中毒，因此落下了阴寒的旧疾。而现代人虽然很难受到梅长苏那么大的身体伤害，但如果总是“宅”着不动，也容易患寒症。

李智指出，现代人多存在运动量不足的问题，如果人老不运动，阳气就不能得到充分的生发，自然容易患寒症。而运动可以激发人的阳气，驱散寒症。

很多不爱运动的人都有这种感受，一到秋冬就容易手脚冰凉。这是因为不运动的时候，人体的功能只是低水平发挥，能量自然产生得少。如果总是不运动，毛细血管网就会关闭，身体得不到充分的营养，也就不会产生足够的能量。很多宅男宅女就是因为老宅在家，身体各器官功能没有得到充分开发，而使能量产生不足，身体的代谢由此处于消极状态。这种状态除了导致寒症的产生，还会伴随着衰老的提前到来。

因此，李智提醒，坚持运动可以驱散体内的寒气，一般来说，体质虚寒的人可以通过健走、慢跑、打球、打太极等方式来锻炼。

不过需要提醒的是，游泳是一项非常好的运动，但不少虚寒体质的人却游一次感冒一次，这是因为游泳并不适合虚寒体质的人，虚寒体质的人游泳很容易外感风寒，最好是先进行慢跑、健走等运动，等体质调理好了再游泳。