冬天一到，很多人就喜欢大补特补了，不管是什么样的食材，酸甜苦辣都尽收囊中。这样胡吃海喝长期下去，虽然满足了我们的口福，不过我们的肠胃也是受了一番波折，健康状况或许还会每况愈下。身体是很重要的！冬天又是肠胃容易受到损伤的季节，那么有没有很好的方式来保护我们的肠胃呢？
　　
　　一般而言，很多人为了图快图省事便吃一些药品，或者是为了预防肠胃问题而吃一些保健品，这无可厚非。不过这样长期借助“外力”来保护肠胃，对肠胃的自我修复能力是极大的损伤。
　　
　　为了预防肠胃问题而吃一些保健品
　　
　　所谓“用进废退”，很多人都知道大脑便是这样的一个器官，而我们的肠胃也是可以理解成如此情形。不需要借助外界的力量，让肠胃在自我修复中慢慢的获得“成长”，而这也是需要一些科学的方法。今天让小编带你来具体看一下！
　　
　　保护肠胃的方法
　　
　　穴位按摩是越来越流行的养生保健方式，而且简单易行，更是传承了中医的文化精髓。我们可以以此入手，对全身做一些按摩保健。
　　
　　1、捏脊疗
　　
　　捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的人群。
　　
　　方法也很简单，主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督脉所在；脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络，调和气血，及调整脏腑的作用。
　　
　　2、饭后揉肚
　　
　　饭后先散会步，然后或卧或坐，用手轻轻按揉腹部，先将双手搓热，分别以左、右手，按顺或逆时针方向，按揉上腹部，可做多次。此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。
　　　　
　　3、捏腿肚
　　
　　小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经，按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用，足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病，能缓解轻微的胃痛也有很好的作用。
　　
　　这些按摩方式在休闲的时候可以用来试一试，没准儿让你得到很多意外之喜。当然，肠胃的保护也不止这些，生活中的一些微小的细节都能帮助我们很好的对肠胃进行护理保健。

　　对于女性来说，高跟鞋是她们鞋柜中必不可少的，不过高跟鞋带给她们的痛苦也是心中一大苦楚。不过，你可知道，这高跟对肠胃也有过人的效果！
　　
　　从中医的角度来说，足部是人体的第二心脏，足部的健康影响着人体的健康。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同时，还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。
　　
　　足部的健康影响着人体的健康
　　
　　所以肠胃不好的人，最好选择坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域，这个高度与足弓正好形成一个合适的弧度，使得受力点控制在前脚掌内侧，使其周围的穴位得到适当的按摩。经常穿这种高度的坡跟鞋，在一定程度上可保护肠胃，缓解胃部不适。
　　
　　生活中，我们需要通过进食来维持生命活动，而进食的正确与否对肠胃是非常重要的。一些不当的习惯对肠胃的伤害肯定是存在的，而一些食材对肠胃的保护也是有目共睹的。
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