如何减肥 才能保持不反弹
医网摘要：因为不是减肥，所以运动可以选择自己喜欢的，比如，散步，1小时操等。上班族可以每天爬楼梯，中午散步等。每天运动是为了便于排泄和晚上有助睡眠。
最后
每天8杯水，多吃水果，蔬菜，多看看论坛，可以督促自己，帮助别人。从别人的经验中提高自己。
以上都是我自己总结的保持心得，我以后可以在不经意中做到这些了。也就是说，大家要把这些东西变为你的生活习惯，这样保持就是自然而然的事情了。其实这些也都会有助减肥的，就是慢一点。不过时间长了也会有意想不到的结果。
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