经常按摩腹部的六种好处 你知吗

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医网摘要:腹部是人体中重要的一处身体部位,在生活中人们通常把腹部看作人体的一个中心,俗话说:“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源,”意思是说人体是否健康可以完全能从腹部可以看出,人体的脾胃也在腹部这个部位,因为脾胃是用来维持人体正常运行的一个功能器官,所以身体的健康离不开脾胃的健康,那么生活中经常按摩腹部的六种好处, 朋友们知道吗?

   经常按摩腹部的六种好处 朋友们知道吗?
 
  一、促进肠蠕动,消除便秘
 
  揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。
 
  二、腹部按揉利于减肥
 
  因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。
 
  三、睡前按揉有助睡眠
 
  对于睡眠不好的人,可以在睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。
 
 

本文来源: http://www.ewsos.com/a/20160220/1264441.html
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责任编辑:骆凤春

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