现在生活水平越来越高，很多男士朋友也是吃的越来越好。但是很多男士朋友仅仅在乎享受美食，而忽视了肠胃健康。那么男人肠胃不好怎么办呢？男人该如何调理肠胃呢？我们又有什么调理肠胃的好方法呢？不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看看吧！
　　
　　男人肠胃不好的原因
　　
　　现代男人生活节奏快，工作压力大，经常有三餐不定，许多人有或轻或重的肠胃不适症状。造成这种不适的原因主要有以下几个方面：
　　
　　1、生活作息不正常
　　
　　生活作息不正常还可能不定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
　　
　　2、吃的太快
　　
　　吃的太快会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
　　
　　3、饮食不卫生
　　
　　有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
　　
　　4、吃的太油腻
　　
　　油腻造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
　　
　　5、药物
　　
　　吃太多药物造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。
　　
　　6、生理年龄老化
　　
　　年龄老化造成肠道消化器官机能退化。
　　
　　7、饮水量太少
　　
　　饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。
　　
　　8、压力过大
　　
　　压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

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