凉拌薄荷海蜇皮
　　
　　配料：海蜇皮60克，南瓜50克，西芹35克，生地8克，银花10克，薄荷10克，柠檬汁15毫升，盐1小匙，细糖2小匙，自醋1小匙，清水400毫升。
　　
　　制作：将海蜇皮放入盐水中浸泡3小时，除去成味后，捞起洗净，沥干备用。将生地、银花、薄荷与清水一起放入锅中，小火加热至沸腾，1分钟后关火，滤取药汁，降温后备用。南瓜去皮刨丝放入碗中，加入海蜇皮，然后放入柠檬汁、盐、细糖和白醋，搅拌均匀后即可食用。
　　
　　用法：当日常菜食，每周1～2次。
　　
　　功效：南瓜营养丰富，特别是富含胡萝卜素，可增强肌肤的对外抵抗力，搭配生地、银花凉血解热毒，可缓解痘痘炎症，调理粗糙油性皮肤。此外，薄荷疏解肝郁之气，可预防青春痘。
　　
　　京酱木耳豆腐
　　
　　配料：猪绞肉100克，黑木耳60克，荸荠60克，豆腐100克，赤芍10克，牡丹皮10克，栀子5克，豆瓣酱1/2大匙，细糖1小匙，嫩姜末1大匙，甜面浆1/2大匙，米酒1小匙，清水240毫升。
　　
　　制作：将赤芍、牡丹皮、栀子与清水放入锅中，小火加热至沸腾，1分钟后关火，滤取药汁，然后加入豆瓣酱、细糖、姜末搅拌。将猪绞肉与甜面酱、米酒进行搅拌后放入锅中，浸泡10分钟；黑木耳、荸荠和豆腐洗净、切成小丁。在炒锅中倒入沙拉油加热，放入浸过的绞肉进行翻炒，2分钟后，放入黑木耳、荸荠和豆腐，再倒入先前的药汁，进行搅拌，待收汁后关火即可食用。
　　
　　用法：当日常菜食，每周1～2次。
　　
　　功效：荸荠清热止渴，具有抑制痘痘细菌的作用；搭配赤芍、牡丹皮活血、解烦，对油性肌肤有控油的作用，让痘痘得到舒缓。栀子清热消烦，可防止痘痘复发。
　　
　　百合炒芦笋
　　
　　配料：新鲜百合150克，绿芦笋75克，白果50克，茯神10克，灯心草2.5克，干百合10克，盐1小匙，沙拉油1/2小匙，清水350毫升。
　　
　　制作：将茯神、灯心草和干百合放入棉布袋，在清水中小火煮沸，5分钟后关火，滤取药汁。将去除头尾的新鲜百合切片浸泡水中，绿芦笋、白果洗净。炒锅内倒入沙拉油加热，放入新鲜百合、绿芦笋、白果翻炒，倒入药汁转至大火煮3分钟，加入盐即可食用。
　　
　　用法：当日常菜食，每周1～2次。
　　
　　功效：芦笋具有解毒生津止渴的作用，搭配茯神、灯心草、百合，清热解火，有利于人体神清气爽，抑制引起青春痘的细菌。
本文来源： http://www.ewsos.com/a/20160910/1406813.html