随着经济的发展，人们的生活节奏加快，特别是一线城市的人群，许多人都因为工作的情况而影响了进食的时间，从而让身体的负荷加重，导致有毒物质在体内残留，今天小编就给大家说说，最直接的排毒方式，也就是早晚做腹部按摩有助排毒，具体是怎么一个情况呢?大家不妨学习一些。

早晚做腹部按摩有助排毒

一、做腹部按摩可以促进肠蠕动，消除便秘

按摩腹部可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，并起到促进排便的作用，以及预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

二、做腹部按摩可以预防疾病

每天早、中、晚饭后各按摩腹部1次，每次约按摩5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常按摩腹部，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

三、做腹部按摩有利于减肥

因为按按摩腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

四、睡前做腹部按摩有助睡眠

按摩腹部有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按摩腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

五、腹部的按摩方法

医生介绍了一个白领自我按摩的方法：在肚脐下用手掌顺时针按摩50下，至少早晚各一次，建议最好用掌心按摩。

胃肠道是排毒的最基本方法，如果出现便秘的情况，则将会导致大量的毒素将会在体内残留，并且让肠道进行吸收，故肠道的排毒是必不可少的，当由于饮食的不当而引起便秘的情况，则不妨早晚做腹部按摩有助排毒。大家可以试试。

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