当人体出现呕吐、腹泻、进食差等的情况，大多数人都会考虑到是消化等系统出现疾病的情况，都会考虑做胃镜检查看看，然而有时候经过检查，并没有发现检查结果出现特别明显的异常之处，这究竟是怎么一回事呢？这时就要考虑是与肠胃功能紊乱有关了。接下来小编要与大家谈论的是肠胃功能紊乱怎么调理的方法。

肠胃功能紊乱怎么调理

1.保持良好的心态：

过度的精神刺激，如因为工作、家庭关系、孩子的教育问题等等所致的长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等的不良情绪，都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要主动调节情绪、消除思想顾虑，，保持精神愉快、性格开朗、意志坚强，提高疾病治愈信心。

2.适当的去宣泄不良情绪：

当出现不安与焦虑的情况下，则可以多与好友、家人或是心理医生进行诉说，一般通过诉说的方式是可以很好的宣泄出不良的情绪的。

3.药物治疗：

根据具体的胃肠道消化障碍的表现，使用适宜的胃肠道药物进行治疗处理，如治疗呕吐的药物、治疗便秘、腹泻的药物等等。并查明是否有胃部疾病的情况，如果有则积极治疗处理，

4.注意饮食卫生：

在进食的时候一定要注意餐具、以及食物的卫生，以免引起一些胃肠道感染的疾病。

5.定时定量进食：

三餐要定时定量进食，不可以一餐不吃一餐吃的过饱，否则将会引起胃部的消化功能出现障碍的情况。

6.需要细嚼慢咽的进食：

细嚼慢咽可以使食物在口中得到一定消化，当这种食物进入到胃肠道内，可以缓解胃肠道功能的负担，减缓肠胃功能紊乱的情况。

7.适当的运动：

运动可以提高身体体质，让机体变得更加强壮。减缓胃肠道功能紊乱的情况。

8.避免抽烟喝酒，以及进食辛辣的食物：

只有这样才能避免胃肠道的供血供氧不足情况出现，才能不影响到胃肠道的功能运行。

以上就是小编给大家介绍的关于肠胃功能紊乱怎么调理的具体方法，希望可以帮助到大家进行改善不适的症状。肠胃功能紊乱多是由于神经功能紊乱有关，所以治疗上一般都以心理治疗为主，药物为辅，以及平时调节饮食的方法等的情况进行治疗处理的。