低血压症状通常表现为精神疲惫、精神不集中、晕倒或者休克，进而导致一些更严重的伤害产生，这与贫血患者症状非常相似。因此，多吃一些补血的食物也能有效缓解低血压，多吃一些含铁元素的食物，可以有效控制病情。那么，到底低血压吃什么补血最快呢？下面给出几点建议。

低血压吃什么补血最快

1、应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食，这些虽然都是一些生活中特别容易见到的干果，这些食物既能增强血管功能，对血管有很好的增强的功效，又能增强大脑神经中枢调整血压的功能，显着纠正血压偏低。

2、对伴有贫血者，应多食精肉、蛋黄、猪肝、就是一些含有补血功效的食品，鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、这些食品的补血作用都是特别好的，葡萄等有补血作用的食物。还应当吃些富含胆固醇的食物，选择的食物中胆固醇的含量一定要高的，血中胆固醇增高能促进血管的紧张度，使血压上升，这样的话，人的血压就会上升的。

3、低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒，这些都是经常选择的酒类。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，这样的话，对血液中的脂蛋白可以起到很好的调节作用，血液中的脂蛋白含量就比较高了，这也有益于增强血压。

通过上面的介绍，相信大家对于低血压吃什么补血最快这个问题有了一定的了解。除此之外还要告诫大家的是低血压饮食要合理搭配，荤素相兼，不能只吃其中一种。还有就是要进行合理运动，运动能帮助增强脑和心血管系统功能。吃和运动两相结合，一定能帮助大家有效快速补血。