现代女性因为工作压力大与内分泌失调、错误的化妆品使用等，导致脸上的色斑层出不穷。化妆品的遮遮掩掩只能起到暂时的作用，想要做个干净美人，那么不妨试试中医食疗方法。

白鸭汤

采用白水鸭一只、山药半斤、生地100克、枸杞30克。将去毛后的白鸭用胡椒、黄酒、盐、葱姜等调味料腌制后，切成块，与山药块、枸杞子、生地等放入砂锅中，隔水蒸熟后食用。

每周可以食用2-3次，《随息居饮食谱》中提到白鸭有滋五脏之阴、清虚热的作用，生地黄可以养阴生津，中医认为其可以调理发斑、发疹。所以，适合调理女性肝肾阴虚出现的色斑，以及滋阴润燥。

胡桃芝麻饮

采用牛奶与豆浆等量，黑芝麻与核桃，分别为20克、30克，将芝麻与核桃研磨成粉末之后，用牛奶、豆浆调匀，煮沸饮用。可以用白糖调味。

可每天早餐食用，具有调节内分泌、润肠道、补肾、润肺与祛斑的作用。并且蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸丰富，作为早餐，营养全面。

枸杞生地散

采用枸杞100克，生地黄30克，共同研磨成粉末，每天坚持服用3次，每次10克左右。也可以利用这两味药材煲粥或泡茶饮用。

源自于《太平圣惠方》，其中提到具有治疗雀斑、蝴蝶斑以及面部黝黑的作用。

三白汤

采用白术、白芍、白茯苓各一钱(一钱为5克)，甘草3克，放入纱布包中，可泡茶饮用，也可以与鸡、排骨等煲汤。

这款美白汤源自于明朝的《医学入门》最初具有驱寒功效，后来发现其具有补气益血、美白润肤的功效，所以，成为最为广泛的中医美白方剂。以调理五脏功能、调和气血为基础，起到祛斑、祛痘与美白的作用，男女都适用。

中医祛斑的原理主要是从调和五脏的气血着手，增强新陈代谢、调理内分泌。除了以上食疗之外，民间还有祛斑的偏方。

祛斑偏方一：茄子

用老茄子切成1厘米厚的片状，焙干后研成粉末，每晚临睡前用温热的酒送服一汤匙。出自于《胜金方》，适用于身体受碰撞后出现的淤青、黑斑，古人称此方有“一夜消尽且无痕迹”。

祛斑偏方二：豌豆粉

利用豌豆研成粉末，用橄榄油、牛奶调成糊状，敷脸。可以祛斑、令皮肤有光泽。豌豆在《本草纲目》中记载有“祛除面部黑斑”的功效。

祛斑偏方三：芦荟

民间有女孩子的人家经常会养一盆芦荟，常剖开芦荟的叶子，用其轻轻擦拭面部，用于祛痘、祛斑与美白，但是也容易过敏。

想做个干净美人，摆脱“黄脸婆”，不仅仅要做好防晒工作，日常的饮食、脸部的清洁也很重要。