日本纳豆减肥法 原来可以这样瘦

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:是日本饮食中常见的一种,常吃纳豆不仅有利于健康,还有很好的美容瘦身功效哦!不少日本女星都利用纳豆来达到的目的,下面就为各位介绍一下纳豆减肥法。

是日本饮食中常见的一种,常吃纳豆不仅有利于健康,还有很好的美容瘦身功效哦!不少日本女星都利用纳豆来达到的目的,下面就为各位介绍一下纳豆减肥法。

纳豆瘦身原理

纳豆是日本的风味食品,由经纳豆菌发酵而成,类似。纳豆不仅含有丰富的纤维素、钾,而且纳豆菌在肠内大约能保持一周左右,可以保护肠胃健康,吸收更多的食物营养,对防止也很有效。再加上纳豆激酶可燃烧脂肪,减肥效果非常好,更不会反弹。 纳豆也是日本女性不可缺少的美容食品之一,因此以美貌为卖点的女星及模特儿们,有许多人都相当喜爱纳豆,例如萝拉、上户彩及吉田羊等。

萝拉:纳豆

从萝拉的SNS就能了解到,总是维持完美体态的她,其实相当注意可维持健康及美容的饮食生活。而萝拉最近在IG上所介绍的早餐,便是将纳豆舖在吐司上再放入烤箱中烤的纳豆吐司。将大量纳豆舖在吐司後,正中间打上ㄧ颗蛋再加上,最後放入烤箱烤就可完成。

上戸彩:纳豆&蛋纳豆

经历了结婚、生产,从“可爱女性”转变爲“成熟女性”的上户彩也相当喜欢纳豆。

日本电视节目『中居正広のミになる図书馆』(朝日电视台)中,就曾介绍过她已经喜欢到ㄧ天曾吃过9包纳豆,同时也曾靠纳豆减肥成功的方法。当中最喜欢的吃法就是搭配咖哩或蛋。节目中介绍,蛋白所含的卵白素会阻碍纳豆所含并且能帮忙美肌的维他命H,因此营养师「不建议纳豆及生蛋ㄧ起食用」,另外由於纳豆卡路里不低,因此节目中也表示吃过量并不好。

吉田羊:纳豆

今年相当活跃的年龄不详美女吉田羊也相当喜欢纳豆,去年更被选为『2015纳豆女王』,在访问中她也表示,人生最後晚餐会选择纳豆,也希望未来结婚对象也喜欢纳豆。如此喜爱纳豆的她所实行的食谱则是纳豆包菜,将鸡绞肉和ㄧ起拌炒,最後再和纳豆ㄧ起用生菜卷起来食用。


本文来源: http://www.ewsos.com/a/20170608/1488554.html

责任编辑:小编009

最新保健资讯
疾病相关资讯