出现脸上长痘痘的情况原因很多，一般大多是因为皮脂腺分泌旺盛导致，这时候多喝水少吃些油腻和脂肪食物就可以，不要用化妆品，不要挤压痘痘，酒，辛辣食物最好也是不要吃啦，总之很多时候都要注意的，肠胃不好长痘痘怎么调理的情况小编就来说一说。

肠胃不好长痘痘怎么调理

如果肠胃不好、或者有便秘现象时，便会产生大量对身体有害的“毒素”积留在肠道内，这除可能影响到身体的健康外，还会引起肤色发暗、易长“粉刺”(痘痘)、湿气过重等现象。

每天半小时的运动，比如骑自行车，慢跑，跳绳等。饮食上要少吃油腻，刺激性食品，比如辣椒，KFC等。这两方面要同时进行并持之以恒。

不要滥用药物，特别是西药类的来频繁刺激肠道，很多肠炎都是药物的毒副作用引起的。先从饮食方面来改变，多吃清理肠道的粗纤维的食物，还有就是比如海带，血制品，木耳。蔬菜类的像西兰花，包心菜，韭菜，芹菜等促进肠道蠕动的食物。

保持每天2000毫升的水非常有必要，不吃少吃油腻的辛辣刺激性食物，饮食清淡。

积极参加室外的锻炼，乐观开朗的心情也是调理胃肠的基本，另外可以及时用上安全的微生态制剂如奘灵水苏糖，奘灵水苏糖不是泻药胃肠同调，对身体没有任何的不适，服用奘灵水苏糖后可以增加大便的保水性，让肠道常清，清理肠道内的毒素才是清理脸上的痘痘的根本方法。

脸上痘痘的部位不同，也能看出身体是那部分出了问题。便秘腹泻交替，排便不规律，大部分时间就是不排便。长期这样的话，肠道内会有宿便等毒素的残留，粪便内的毒素等被肠道反复吸收，经过肝脏排除，不仅加大了肝脏的负担，重复吸收的毒素也会引起皮肤方面的表现。比如有些长期便秘的人脸上不好，脸色发黄，还有就是最大的问题，痘痘。

肠胃不好脸色会不会出痘痘， 除痘先调理胃肠最靠谱。可以说很多人的体会是每天睁眼就是战痘，可见面子问题都是每个人最关心的问题，有些人戏称，生命不息，战痘不止，找到安全合适的方法才是关键。

肠胃不好长痘痘怎么调理知道了吗，治疗这种原因的痘痘应该从调理肠胃入手，建议口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b，多吃蔬菜，不要吃味精鸡精，只要肠胃好了，痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的。