榴莲是著名的热带水果之一，被人们誉为“水果之王”，它之所以有如此的美誉，不仅是因为人们喜欢吃，更多的是因为它营养价值丰富，深受女性和老年朋友的喜欢，是老少皆宜的水果。那么有人就要问了，榴莲吃了有什么好处，闻着这么臭的东西有什么好吃的。其实臭不臭因人而异，有人闻着臭，有人却觉得这是一种香味。但它的营养价值却是不可否认的，下面我们来了解一下。

榴莲吃了有什么好处

1.榴莲可以美容养颜。这是因为含有榴莲中丰富的维生素C,而维生素C具有美白的功能，经常食用榴莲可以帮助女性皮肤起到很好的美容养颜作用，效果杠杠的。

2.榴莲可以抗病强生。这是因为榴莲含有丰富的蛋白质物质、B族维生素物质、铁元素、钾元素、钙元素等。而这些元素可以帮助身体起到特别好的抗病强生的功效。

3.榴莲可以强化人体的免疫功能。这是因为榴莲中含有大量丰富的B族维生素，而大量丰富的B族维生素，又可以强化人体的免疫功能。

4.榴莲可以强心护心。这是因为榴莲含有大量丰富的铁元素、钾元素、钙元素，而这些大量丰富的铁元素、钾元素、钙元素可以帮助身体起到强心护心的作用。

5.榴莲可以消脂减肥。这是因为榴莲含有大量丰富的膳食纤维，而大量丰富的膳食纤维可以帮助女性起到消脂减肥的作用。

关于榴莲吃了有什么好处就介绍到这里，榴莲虽然有如此多的好处，但在食用时也应注意量的控制，因其属于热性的水果，食用过多很容易上火。榴莲的挑选有一定的技巧，首先应选择长形的，其次颜色偏黄，表面裂开的比较成熟，当然口感也就比较好；最后就是闻味道，好的榴莲就算没有裂开也能闻到它专有的“臭味”。