不同的食物有着不同的吃法，也有着不同的食用时间，大家应该要注意，在正确的时间吃苹果，可以达到更好的养生保健的作用。吃苹果同样是这样的道理，吃苹果的最佳时间就是在早上的八九点钟或者是在吃饭之前的45分钟左右，这样可以让我们的身体变得更加的健康。

吃苹果的最佳时间

吃苹果的最佳时间：

第一个时间点就是早上8-9点，这时候身体机能在晚上消耗殆尽，继续补充营养。胃肠的吸收转化能力最强。

如果想吃饭前吃苹果，那就选择在吃饭前45分钟吃，这时候，肚子内的实物基本已经消化完了，胃里面没有东西了。吃点苹果稍微消化一下，可以缓冲一下热饭菜对胃肠的冲击。

但是如果想在饭后吃的话，我建议还是饭后2.5小时以后吃比较好，因为吃饭后，胃肠忙着消化食物，无暇顾及新来的苹果，只能造成胃胀。所以等消化差不多了再吃，比较好。

还有就是，不建议下午和晚上吃，胃肠的消化酶在下午和晚上不是很活跃，消化吸收能力差一些，吃也是可以的，但是不建议。

另外，给小孩(3-5岁)吃的话，不要让他自己啃，容易伤着牙龈或者嘴唇。要给他切好了，一小块一小块的放到盘子里面，让他自己用叉子吃。

对于老年人，围场的能力下降，可以把苹果煮着吃，煮好了好咬也好消化，煮的汤也很好喝!

上面给大家介绍的就是吃苹果的最佳时间，现在大家应该也知道了吧。吃苹果的时间大家应该都不怎么了解，一般都是想要什么时候吃就什么时候吃，这样的话就不会给我们身体带来太好的作用。对于孩子来说，苹果最好能够帮他们切成一块一块的，这样吃起来比较的方便一些。