运动加上科学的饮食方式，你很快就可以拥有曼妙的身材，下面小编介绍一下一周减肥套餐，营养均衡全面又瘦身。

周一

菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠菜，虽然菠菜西芹汁有些不好喝，，但是为了减肥大计，坚持一下哦。

周二

只吃胡萝卜浓汤，胡萝卜浓汤有利于减肥，而且还能快速补充体力，并且有助于睡眠，所以这是一款非常营养又瘦身的食物哦！

周三

西兰花蘑菇汤与胡萝卜番茄汤，一天当中只吃这两款汤，不仅仅健康减肥，而且还是不错的美食哦！需要先讲他们绞碎了再煮哦！

周四

高膳食纤维玉米，可以喝玉米粥，也可以吃新鲜的煮玉米，玉米含有大量的膳食纤维，能够具有很强的饱腹感，并且可以瘦身减肥。

周五

这一天需要吃的还是蔬菜与水果，但是要加上慢跑哦，饮食调节加上适量运动很快就可以瘦下来了。

周六

适量的增加食物，建议采用玉米胡萝卜粥，这个时候也不要忘记进行必要的慢跑哦！