男人压力大 帮助男人减压的有效办法
医网摘要：男人压力大 帮助男人减压的有效办法是什么：撕掉“强者”的面具、重新审视你的生活、学会向人“倾诉”、保持和谐的家庭关系、要学会适当地“放弃”、让身体保持最佳状态。
适合男人减压的六大场所
1、卫生间
卫生间是个绝对的私人空间，在释放体内废物，让身体轻松的同时，还可以无人打扰地发发呆、看会报纸或者玩会手机，这能让男人立刻放松、转换心情。
2、车上
车就像男人的一个情人，不仅听他驾驶，而且能给他一个安静的世界。男人驾驭着汽车在路上驰骋，能满足他掌控的欲望，带来速度与激情。
私密的空间还能让男性暂时与外界隔离，不用应酬与思考，身心完全放松下来。
3、桑拿室
这是很多亚洲男性喜欢的场所。很多男性共处一室，但互不侵犯、互不打扰，有各自的领地。在袅袅升起的烟雾中，用水冲去一身疲惫，让身体感受温暖、稳定情绪。
4、健身房
男人都是行动派，在健身房里跑步、举重，完全不需要开口说话。一边运动一边沉浸在自己的世界中，感受肌肉的力量与强大，是男人舒缓压力的好方法。
5、床上
一张温暖舒适的大床，是男人坚强外表下眷恋的“巢穴”。在床上，可以让他们获得快乐;睡眠可以让他们补充能量;听点音乐、看会书能让他们觉得踏实。
6、热闹的酒吧
人声鼎沸的酒吧的确能让男人放松。在一个与众不同的空间里，几杯酒水下肚，和兄弟们聊聊天，谈谈女人，开开玩笑，或者与陌生的女人搭讪两句，也算一种心理调整吧。
想要减轻压力，食物也好，朋友也好，都是外部的帮力，想要真正抵抗压力，还需男性朋友内心自己调节，在适当的时候还可以求助心理医生。
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