体内湿气重的症状表现及祛湿气的方法

如何真正祛湿?

如果我们想根本性解决湿的问题，喝赤小豆薏米是解决不了的，非要从温里祛湿、温里散寒这个角度入手不可。

①不一样的赤小豆薏米汤

今天小编给大家带来一款不一样的赤小豆薏米汤。

1.薏米、赤小豆各30g，加上桂皮30g。

2.洗净泡一会。

3.将泡好的薏米、赤小豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。

4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。

解析：地面上有水，太阳出来，地面上的水才会干的更彻底、更迅速。而桂皮，实际上就是肉桂，就起到了振奋心阳的作用。

②四神汤

四神汤由山药、茯苓、芡实、糯米做成，有恢复脾胃功能、安神之效，脾胃功能好了，才能杜绝生湿之源。

③当然，想要真正的温里祛寒，咱们还是来学习一下能真正解决问题的经方吧！

经方——附子理中汤 

附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸

理中丸原方：人参 干姜 炙甘草 白术各三两

参考用法：红参30g 干姜45g  炒白术30g 炙甘草30g 生地90g附子30g（先煎90分钟）

本方中，附子振奋心阳，振奋全身机能，给身体增加阳光的坏境，红参将气血收敛到腹腔，参与消化吸收，相当于给脾胃种庄稼的过程增加人手，炙甘草是一个保水药，白术祛湿，相当于除杂草的过程，生地补水。

以上说上体内湿气重的症状表现及祛湿气的方法，假如你有以上症状，说明你体内有湿气，赶快做一些祛湿的食物吃哦，排毒祛湿，除了以上祛湿方法外，平时还要多运动，运动也可以祛湿的，因为运动出汗，将体内毒素及湿气排出，注意不要吃生冷食物，特别是三伏天。