今年夏季高温多雨，暑气和湿气共同袭来，特别是南方气候湿气特别重，导致体内湿气，那么体内湿气重的症状表现及祛湿气的方法有哪些？如大便不成形，很难冲干净，总有一些粘在马桶里，头发一天不洗就有油了，脸上长痘痘，易困眼睡，睡常会流口水等，下面为你详细介绍湿气症状的情况，若你有的话，说明你体内湿气重，赶紧对号入座下吧。

体内湿气重的症状表现及祛湿气的方法

哪些情况说明你湿气重？

①舌大有齿痕

齿痕舌是典型的湿重的表现。

②头沉，头重如裹

头脑不清醒，像扣了一个帽子，这是在上湿重的表现。

③容易疲劳

湿性重浊，容易阻滞气机，人做事就觉得疲劳，精力不够充沛。

④食欲差

湿邪困脾（脾具有喜燥恶湿的特点），会出现食欲欠佳，腹胀。还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水。

湿气背后是什么？

你尝试了用各种方法祛湿，比如最常见的喝薏米粥、拔罐、刮痧……

方法做了那么多，但是却不清楚湿气背后到底是什么。

举个例子，下雨天地面堆积了很多水，这些废水脏水如果用清扫的方法，很难祛除干净，而太阳出来，经过光照，地面很快就干净了。

咱们中医认为春天代表了肝，夏天代表心，秋天代表肺，冬天代表肾，长夏代表脾。

这里的长夏指的就是7月初到8月初这段时间，这段时间温度比较高，虽然常下雨，地面常湿，但是很快就干了。

其实这个情况最符合咱们中医上说的脾的特点，有一定温度，常湿而喜燥。

所以长期处于脾胃虚寒的状态，最容易产生湿。