我们，或者我们身边的人，大家或多或少的饱受痘痘的折磨。总有那么些时候，脸上的痘痘怎么也消除不了，感到疼痛，有时候会很痒。那么我们本期要普及的是，痘痘是怎么产生的，以及我们日常中要怎么做才能消除痘痘。祛痘吧：痘痘产生的原因和简单的祛痘方法

痘痘产生的原因：

1.皮肤不干净。皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，28天为一个代谢周期。如果代谢不正常，皮脂腺无法排出的话，就会形成痘痘。

2.食物刺激。经常吃油炸麻辣上火的食物，比如烤串，火锅，巧克力这些。长期食用，脸上也会长痘。

3.睡眠质量不好。作息混乱，睡眠不够，会导致肌肤新陈代谢的紊乱。脸上很容易长痘，大多长在额头部位。

4.卫生习惯差。手经常与脸部接触，手上容易沾染上细菌，当手与脸接触的时候，就容易把细菌带到脸上。

5.内分泌失调。女性内分泌失调也会导致痘痘的产生，主要表现在，一些女性，即使脸部保养做得不错，脸上也会滋生痘痘。

温馨提示：针对痘痘滋生的原因，我们总结了一些避免痘痘产生的方法。虽然长痘的原因很多，但是根本原因是代谢废物排不出去，不当的护肤和生活习惯会加重痘痘，如果是身体机能的原因，甚至会让痘痘反反复复滋生。要保持皮肤的干净，日常多清洁面孔，选择好的洁面乳。刺激性食物少吃，生理期期间注意少食辛辣食物。晚上尽量在12点前入睡。养成好的卫生习惯。如果发现内分泌失调了要及早调理。

简单的祛痘方法:

1.每天至少洗两次脸，控制在4次以内。早上起床后，晚上睡觉前一定要洗脸。建议皮肤是油性的用温水洗脸，中性皮肤的用冷水洗脸，干性皮肤的配合适合自己的护肤品来调理。洗脸的时间不要太短，如果有化妆的话，睡觉前一定要把妆卸干净再入睡。

2.不要用手挤痘。不要用手挤痘或者触摸痘，会让皮肤接触到细菌，容易在脸上留下疤痕。

3.合理饮水。每天早上起来一杯温水，饮料一定要少喝，避免刺激皮肤。

4.养成健康的饮食习惯。多吃瓜果蔬菜，多喝汤，少吃辣椒。

5.选择好的祛痘产品。这个要根据自己的皮肤情况来选择，如果对自己的肤质不了解的，最好是询问专业的人员，祛痘产品选择不当，对肌肤的伤害是极大的。

过氧化苯甲酰:主要去死皮，有一定副作用，使用前需测试是否过敏

水杨酸:相对温和，但是敏感皮肤慎用

壬二酸:适用于油性肌肤，适用是会痒，不要用手挠;配合保湿霜使用

硫磺皂：具有杀菌功能，能够抑制细菌生长

维生素片：维生素A能够抑制痘痘