网球是一项很受欢迎的运动，打网球有一定的难度，但打网球对身体有好处，尤其是对于女性朋友们来说，它既可以强身健体，起到运动的作用，又可以给女性朋友们塑造身形。那么我们今天来了解一下打网球是怎么样合理的调节女性身材的。

1、网球可以发展节奏和协调性

它注重美感和节奏感。女孩子打网球不需要太多的精力，但她们可以培养节奏感和身体的协调能力。气质、魅力和美丽都可以来自网球。如果你不相信，看看莎拉波娃和库尔尼科娃。

但它能培养人体的节奏感和协调能力

2、促进人的功能发展

众所周知，网球不是一项容易的运动。打球时，要对球的弧度和速度做出非常准确的判断，要考虑球的位置和落点。接球时，还要根据对方的位置和身体位置来决定球的方向和动作。这一系列动作需要大脑的持续旋转，所以打网球对大脑有好处。

3、提高综合素质

网球可以提高人们的综合素质。网球影响人们的思维和行为。任何一种文化都是一种价值取向，它规定了人们追求的目标。通过网球运动中的技能、心理、标准、礼仪等方面，将网球文化所要求的思想模式、道德标准和行为规范有机地结合起来，提高网球运动的综合素质。

4、打网球使女人更漂亮，身材有利于塑造

似乎其他人用手打网球，但事实上，他们没有。打网球主要取决于腿的力量。网球可以锻炼身体的下部，特别是小腿。同时，网球运动中有很多转腰动作，对腰部的可塑性也有很好的影响。所以女人打网球时可以经常休息，不要让自己很累。

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