冬季来临，众多女性都准备好了养生的食谱，同样在生活中及工作中倍感压力的男性也应该注意滋补。若是男性在饮食的过程中多关注一些养生的知识，多吃一些可以进行进补的菜谱，就能够达到非常好的养生作用。那么，冬季男性进补吃什么好?冬季男性滋补汤有哪些?

1、首乌鸽蛋汤

材料：何首乌5克、熟地3克、鸽蛋50克、草菇10克

做法：鸽蛋煮熟，然后剥皮;草菇去皮、取芯。把何首乌、熟地放到锅里煎煮30分钟左右，取汁待用。把煮好的何首乌熟地汁和鸽蛋、草菇一起放到锅里炖煮30分钟左右，加入盐调味即可。

功效：补肝肾、益精血。

2、玉竹赤羊汤

材料：玉竹3克，山羊肉200克，陈皮8克，枸杞2克，盐、葱、姜、料酒适量

做法：羊肉切块，放到沸水里焯水。把所有的材料和葱、姜、料酒一起放到锅里，加入适量的清水，炖煮约40分钟左右，然后加入盐调味即可享用。

功效：这款滋补汤特别适合脾胃虚弱的男人食用。

3、鹿茸鸡汤

材料：鹿茸3克、嫩鸡翅膀肉100克

做法：把嫩鸡的翅膀肉清洗干净，加入4碗清水，熬煮成2碗水。鹿茸放到锅里，加1碗水煮至半碗水，再倒到鸡汤里熬煮片刻，加盐调味即可。

功效：这款冬季男士滋补汤能补中益气，温补肝肾的功效。

4、杜蓉汤

材料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克，盐、葱、姜、料酒适量

做法：猪腰剔去筋膜，清洗干净，切花。杜仲和肉苁蓉一起放到砂锅中煎20分钟左右，取汁待用。把猪腰、葱、姜、料酒一同放到锅中，加入适量清水，炖煮大约40分钟。最后加入杜仲肉苁蓉汁熬煮片刻，加盐调味即可。

功效：适合肾虚、过度疲劳的男性适用，能够滋补元气。

5、洋参淮山排骨汤

材料：洋参25克，淮山、芡实各50克，排骨500克，陈皮、精盐各适量

做法：把所有材料都清洗干净，洋参、淮山切片，排骨斩块。在瓦煲内加入适量清水，先用大火煮开，然后放入所有材料，再改用小火继续煲煮大约3个小时，加入少许精盐调味即可。

功效：这款男士滋补汤有助于男性补气养神、健脾开胃。

养生食谱是可以将多种的药材和食材搭配成相关的药膳，对于人体来说，具有很好的养生作用。养生是很好的保持身体健康的方式，方法有多种，其中最受人欢迎的莫过于食疗了。可以通过对饮食进行合理地调节，帮助身体疏通经脉，恢复气血运行。只有这种平衡常有：气推动血运行，血濡养气充盛，两者能共生共荣，人才能常保不衰。