三、对于孕检，男人没有豁免权
　　
　　大部分男士都认为女人是承担生育的主要角色，而且自以为很健康，尤其是做过婚前体检的男士更是非常自信。然而事实并非如此。孕前检查中，女性主要是进行病毒筛查、细菌微生物的培养和病毒抗体的检测等，男性主要检查精液质量和生殖系统疾病。通常来看，未准爸爸对孕前检查的认识存在着很大的误区。认为，生育是夫妻双方的事情，即便是女人要承担更多的生育责任，但是想要有一个健康优质的宝宝，未准爸爸也要有健康的身体才行。而精液检查是最直观科学的判断男性生育能力的方法。
　　
　　四、好身体是优生的坚强后盾
　　
　　一般来说，育龄女性孕前调理包括身体、心理两方面的调理，身体调理一般包括调经理带、消除妇科疾病、滋养卵巢，通过饮食调理五脏六腑、阴阳平衡，补充气血等。一般身体状况良好的女性，可在决定怀孕半年前开始调理；如果自身患有疾病者，则需要更长的调理期。
　　
　　建议，夫妻双方计划怀孕前3~6个月开始调理身体，使身体处于一个健康的甚至最佳的状态，这将有利于提高妈妈顺产、宝宝优生的概率。女性孕前的身体状况直接关系到新生儿的健康状况——身体健康的孕妇，所生的新生儿体重偏高、健康状况良好，患病率及死亡率也较低，甚至能够提高儿童学龄期的智力水平。因此，女性孕前的身体调理对于优生意义深远。
　　
　　五、夫妻齐上阵，孕前锻炼好处多
　　
　　夫妻双方如果在计划怀孕前的一段时间內，有规律地进行一些适宜身体状况的体育锻炼与运动，对双方都会有好处。对女性而言，不仅可以促进体内激素的合理调配，确保受孕时体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期的意外流产，增强身体的免疫力，防止孕期被病菌感染，并且可使全身肌肉更有力，特别是骨盆肌，减轻准妈妈分娩时的难度和痛苦，还可以促进胎宝宝的发育和提高日后宝宝身体的灵活度。此外，孕前锻炼身体，且经常进行按摩，坚持冷水擦浴，还可以增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的出现。男性不育李翠英博士介绍，对男性而言，适当的体育锻炼可以提高身体素质，确保精子的质量。因此，计划怀孕的夫妻，建议孕前进行一定的身体锻炼后再怀孕。夫妻双方可以在计划怀孕前的3个月，共同进行适合自己身体情况的运动或锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为好孕打下优质的身体基础。
　　
　　六、肥胖女性减肥后再怀孕
　　
　　此外，对于体重超过正常标准的女性，更应该在计划怀孕前安排好一个周密的减肥计划，并严格坚持执行。为什么建议肥胖女性孕前减肥呢？因为肥胖女性怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅伤害孕妇本人的身体，而且会造成胎宝宝在母体内发育或代谢障碍，出现胎宝宝高胰岛素血症和巨大儿。
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