补充精氨酸

　　精氨酸是生成精子的必要成分，少精子症患者的精液中，氨基酸含量明显低于正常男性。

　　注重运动

　　男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

　　补充微量元素

　　补锌对少精和死精症有一定疗效，服药后精子数量明显增加，通过这个方法可以有效的进行精子活力低下的治疗。 

　　精子虽然小，但是作用很大，和卵子的结合就会孕育出小生命，但是如果精子治疗不合格会影响男人的生育权利，以上就是提高精子质量的方法，希望能帮助你。