男性不育元凶Top1：雾霾等环境因素
　　
　　“雾霾是导致不孕不育夫妻迅速增加的原因之一。”分析，一方面雾霾中含有铅、锰等重金属，会影响男性精子的质量；另一方面，雾霾会影响人的呼吸系统、脏器功能等，这就直接影响到了男性睾酮激素的分泌，进而影响生育能力。
　　
　　男性睾丸和生精功能对某些重金属会比较敏感，雾霾中的有毒物质，对男性生精细胞有杀伤作用。生精细胞是原始细胞，有自我保护能力，感觉血液里有毒成分多了，就处于休眠状态，过度复制要用很多血里的物质去代谢，所以它一休眠，就不能起到生殖作用了。
　　
　　从临床上也能看出来，周围男性不育的患者在增加。国内做试管婴儿的比率较高也能说明男性生殖功能在下降。在检测男性生殖能力时有一组精子量的标准值，原来一次排精量达一亿精子属于正常，4年前降为六千万，2年前又降到两千万。比对值的降低速度还是比较快的，也说明近几年孕育下一代确实比原来难了。
　　
　　此外，不少男性不明原因少精除了可能与雾霾有一定关系外，也可能与空气污染、水污染和辐射污染有关，特别是手机、WIFI等辐射污染也得重视。
　　
　　晚上经常玩电脑警惕男人不育
　　
　　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。男性朋友如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。随着网络现代化的普及，我们的生活和工作都已经离不开电脑了，尤其是对于忙碌的上班族们来说，电脑更是是必不可少的办公工具。很多时候，由于生活或者工作需要，我们都会在电脑面前坐上一天，甚至晚上还要熬夜加班，另外，有一些人喜欢在临睡前玩玩电脑放松一下。要知道，这些做法除了影响睡眠质量之外，还会给身体健康带来不利影响。男性朋友尤其需要引起警惕。
　　
　　指出，在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。男性朋友如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。除此以外，最严重的伤害应该是对生殖健康的伤害了，男人久坐电脑前，质量将受到电脑辐射影响，严重的情况下还有可能导致不育。
　　
　　男性临睡前使用电脑会招来哪些伤害
　　
　　一、导致睡眠障碍
　　
　　男性如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。所以，男性朋友应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以保证睡眠质量。
　　
　　二、辐射易诱发癌症
　　
　　电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

　　三、影响生殖系统
　　
　　男性过度使用电脑易导致精子质量降低，胎儿畸形等。
　　
　　四、影响心血管系统
　　
　　表现为心悸、失眠，心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
　　
　　五、影响视觉系统
　　
　　对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
　　　　
　　男人多吃南瓜可缓解男性不育症
　　
　　南瓜属于蔬菜的一种，我国南北各地都种有南瓜，各地的人民都爱吃，南瓜是一种常见的家常菜，既美味又保健，营养含量高，常吃有利于身体健康，更利于生育。指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。
　　
　　从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。
　　
　　从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加数量。
　　
　　除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善质量。
　　
　　对于那些有益于健康的食物，建议朋友们应多吃，有利于身体的营养吸收，也有利于健康。
　　
　　有偏食坏习惯也会导致男人不育
　　
　　社会飞速发展，各个方面都有了很大的发展，尤其在饮食方法五花八门的食物都呈现在我们面前。但是，有喜就有忧很多人因为食物而引发了这样那样的疾病，且偏食会导致男性不育。男性经常偏食容易出现营养不良，影响身体健康，甚至会引发不育。
　　
　　偏食会导致男性不育
　　
　　偏食也可降低精子数：精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如蛋、鱼和奶制品等），天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。
　　
　　男性朋友应该多吃瘦肉、胡萝卜、牛奶、蛋黄和新鲜蔬菜等食物。富有锌、铜、镁、钙等微量元素的食物，有瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物内脏、粗杂粮等；含锌最高的食物为牡蛎，每100g牡蛎中约有100mg锌。芝麻中维生素E含量最高。偏食、挑食男性，都有可能营养不良而影响精子的生成。
　　
　　结语：不育对于每个男人来说都是非常痛苦的，中国人自古就非常的看重子嗣，孩子不仅是夫妻之间的纽带，还是家庭的希望和未来！男人们想要远离不育，平时就要养成良好的生活习惯，也要记得分享给身边的好朋友们哦！
本文来源： http://www.ewsos.com/nxby/20151111/1205409.html