痔疮在日常生活中是非常常见的疾病，很多人都患有痔疮，要是不发作的话，这种疾病并不可怕的，可怕的是，痔疮经常复发，发作的时候会给患者带来很大的痛苦。很多人都在积极寻找治疗痔疮的方法，都希望痔疮不复发，而据说，提肛运动治疗痔疮效果不错。那么，提肛运动可以治痔疮吗？

提肛运动可以治痔疮吗

提肛运动可以治痔疮吗

痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起，凡长期便秘、久坐久站、好食辛辣或腹内压增高时，都容易引发本病。而做养生运动提气缩肛时，会对肛周静脉产生一个排挤作用，使局部静脉回流畅通，尤其选择在呼气时收缩肛门，利用此腹内压较低的契机，更有利于肛门静脉血液的回流。经常提肛可以活血祛淤，消除痔疮。

痔疮患者应该注意下面这些事，痔疮才能减轻：

1、润滑肛门

一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。

勿蹲马桶太久：每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。

2、清洗干净

当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后进行冲洗。

3、勿长时间端坐不动

不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

勿提重物：提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力。

4、勿抓挠患部

痔疮患部可能会发痒，但勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。

5、坐温水浴

将你的臀部泡在温水中，也许是一种治疗的最佳方式。温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛，温水坐浴完使用一次痔康安凝胶，效果更佳。

6、使用药物

市面上有各种专治痔疮的乳霜和塞剂。市面上治疗痔疮的药物很多，但是效果各不相同.

7、控制体重

体重过重的人较易出现痔疮，因为他们的下肢承受较大的压力。也因此，他们也较容易发生静脉曲张。

8、用手推入

有时候，痔疮指的是肛门内膜向外突出，而非静脉肿大。假使你出现这种外突性痔疮，不妨试着将它推回肛门内。垂在外面的痔疮容易演变成血块。

9、坐在圈形的蛰枕上

这种中空式的坐垫，颇适合需经常久坐的人，尤其是当你的痔疮发作时。

10、孕妇如何防治痔疮

孕妇尤其容易发生痔疮，部分原因是由于子宫恰好坐落在与肛门静脉相通的血管上方(使血流受阻)。假使你怀孕，治疗痔疮的方法是，每4-6小时，用左身侧躺20分钟左右。这样可减轻下半身重量对重要血管的压力。

提肛运动可以治痔疮吗？看来，经常做提肛运动还真的可以治疗痔疮、预防痔疮复发。在日常生活中，痔疮患者不仅仅要经常做提肛运动，还应该要注意自己的饮食，清淡饮食才能让痔疮不复发。经常做提肛运动，远离痔疮，才能有幸福舒适的生活。