一、风寒感冒的中医食疗
　　
　　【临床表现】
　　
　　鼻塞声重、喷嚏、流清涕、喉痒、咳嗽、痰多稀薄，甚则头痛、恶寒发热、全身疼痛，苔薄白，脉浮紧。
　　
　　【食疗药膳】
　　
　　1.葱白糯米粥：葱白头3个，生姜10克，糯米100克，先将糯米煮成粥，再把葱、姜捣烂，同煮热服，出汗即愈。
　　
　　2.白胡椒热面汤：白胡椒末2克，葱白头6个。煮热面条汤1碗，加入上料拌匀，趁热吃下后盖被而卧，汗出即愈。
　　
　　3.葱姜红糖汤：葱白头（连须）5-7个，生姜3-5片。浓煎后加红糖适量，热服取汗。
　　
　　4.黄豆芫荽葱卜汤：黄豆1把，鲜芫荽30克，葱白3根，白萝卜3片，水煎温服。
　　
　　5.鸡蛋苏叶汤：鸡蛋2枚，苏叶20克，先煎苏叶数分钟去渣，再将鸡蛋打破搅匀倒入药汁中，文火再煮3-5分钟即成。温服，每日2次。
　　
　　二、风热感冒的中医食疗
　　
　　【临床表现】
　　
　　发热、微恶风寒，或有汗出、头痛、鼻塞，或有少量稠涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰稠，苔薄黄，脉浮数。
　　
　　【食疗药膳】
　　
　　1.西瓜番茄汁：西瓜500克，番茄200克。西瓜（去皮，去子）用纱布绞挤汁液；番茄用沸水烫，剥去皮，去子，也用纱布绞挤汁液，然后两汁合并，代茶饮用。
　　
　　2.苦瓜猪瘦肉汤：苦瓜250克切片，猪瘦肉50克切片，煮汤食，每日2次。
　　
　　3.鸡蛋苦参汤：鸡蛋1枚，苦参10克，先将苦参水煎取汁，然后将鸡蛋打碎搅匀，用煮沸的药汁冲鸡蛋，趁热服，一般3次即可见效。
　　
　　4.清凉饮料：荷叶、冬瓜（连仁和皮）、薏苡仁、西瓜皮等适量煎水多服，连服3-5日，可作夏季清凉饮料及预防暑天外感之用。
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