5、红枣

　　红枣中含有丰富的维生素、果糖、各种氨基酸，红枣可以养血保血，改善血液循环。红枣中饿某些成分还可以增加血液中红血球的含量，增加骨髓造向功能。红枣和桂圆是一个绝佳搭配哦。

　　6、胡萝卜

　　胡萝卜中含有的β胡萝卜素含量非常的高，能够有些的补血，我们平时可以多吃一些胡萝卜汤，这对身体是非常有益处的哦。

　　7、桂圆肉

　　桂圆肉里含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖、铁质等。桂圆肉可以改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。