这几种瘦手臂的方法有没有符合你要求
医网摘要： 女生们都渴望有一双美丽的手臂，手臂上的肉肉多了起来，穿修身的衣服都感觉胖胖的。那么今天我们来看一下这几种瘦手臂方法。
4.画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。
妙方点评：坐在椅子上的话，就比较适合在Office练习了。
伸臂瘦手臂
入门道具：无需
练习场地：Office
基本动作
1.将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲。
2.以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高。
3.左右换边，如此动作每天做20次。
妙方点评：无需道具，动作也不复杂，适合在Office练习。
准备好3-5磅重哑铃和保健球来加入手臂纤细操吧~
本文来源： http://www.ewsos.com/a/20151019/1190863.html
