毛巾可不是一件简单的生活用品，我们平常用它来洗脸擦汗，现在它还能用来减肥呢！小编给大家推荐一套十分有人气的毛巾减肥操，帮你快速且轻松地打造完美身材，做个自信的窈窕淑女哦！

　　

　　平常生活中，毛巾除了能用来洗脸擦汗，还能用来做什么呢？毛巾可不是一件简单的生活用品，现在，小编给大家推荐一套非常有人气的毛巾减肥操，非常居家舒适的减肥方式哦！如果想要快速且轻松地拥有完美身材，做个自信的窈窕淑女，那么，就一起跟着小编来学学怎么做吧！

　　

　　step1：首先，平躺在垫子上，伸直右脚垂直抬起，双手分别拿着毛巾的两端，毛巾中间部分放在脚掌中心，双手伸直，动作持续20秒，然后换脚重复动作。

　　

　　step2：先平躺在垫子上，双手分别拿着毛巾的两端，右脚大腿和小腿并拢，大腿贴着上身，毛巾中间部分放在脚掌中心，动作持续20秒，然后换脚重复动作。

　　

　　step3：身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，右手拿着毛巾的一端，然后弯曲手肘往后，左手向后拿着毛巾的另一端，手掌握拳，掌心向外，动作持续20秒。

　　

　　step4：身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，右手拿着毛巾的一端，然后向上垂直举起，左手手肘弯曲放在后背的中间位置，然后拿着毛巾的另一端，手掌握拳，掌心向外，动作持续20秒。

　　

　　step5：身体挺直站立，双脚张开约30cm，双手分别拿着毛巾的两端，然后垂直向上举起毛巾呈拉直状态，眼睛直视前方，动作持续20秒。

　　

　　step6：身体挺直站立，双脚张开约30cm，双手分别拿着毛巾的两端，然后垂直向上举起毛巾呈拉直状态，然后上身和双手都往左边倾，动作持续20秒，然后换边重复动作。

　　

　　step7：身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，双手分别拿着毛巾的两端，抬起右脚，膝盖与胸部以下同高，然后用毛巾的中间部分放在膝盖下方，动作持续20秒，再换脚重复动作。

　　

　　step8：身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，右脚往前迈出呈弓步，左脚伸直往后，双脚脚掌均着地，双手分别拿着毛巾的两端伸直往上举起，动作持续20秒，再换脚重复动作。

　　

　　step9：身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，双手分别拿着毛巾的两端伸直往上举起，然后尽量踮起双脚，动作持续20秒。

　　

　　step10：身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，双手分别拿着毛巾的两端伸直往前伸出（高度与肩部同高），然后双脚曲膝下蹲，动作持续20秒。