多喝泥鳅汤能够起到补血抗衰老的功效

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医网摘要:女性朋友喝泥鳅汤对身体有很大的帮助,多喝泥鳅汤能够起到补血抗衰老的功效,那么我们如何制作出美味的泥鳅汤呢?大家一起来看看吧。

  泥鳅大家都不陌生,是日常生活中常见的食材,用泥鳅做的汤,味道极其鲜美浓郁,泥鳅汤不仅味道而且营养价值极高,能够起到抗衰老的功效,那么大家知道泥鳅汤的做法吗?泥鳅汤怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下泥鳅汤的做法大全吧。
  
  女性朋友喝泥鳅汤对身体有很大的帮助,多喝泥鳅汤能够起到补血抗衰老的功效,那么我们如何制作出美味的泥鳅汤呢?大家一起来看看吧。
  
  做法一
  
  材料
  
  泥鳅600克,黄瓜1根,莴笋1根,芹菜3根,姜蒜末要多些,花椒10克,郫县豆瓣,金宫水鱼调料半包,老抽,料酒,干辣椒30克,盐,鸡精,小葱段。
    
  做法
  
  1、泥鳅在外处理干净,拿回家用盐洗哈,沥干水用料酒和盐码味待用。
  
  2、黄瓜洗净切长片,从中间切断。莴笋削皮切长片,芹菜洗净切段。干辣椒切段,热锅少油,先炒蔬菜,炒至断生,铲至盆底待用。
  
  3、从新起锅油,把姜蒜末、花椒、豆瓣、金宫调料、老抽、料酒一起炒香,掺水烧开,再放泥鳅盖锅焖粑,放味精起锅,倒入盆中。
  
  4、把干辣椒和青花椒放在泥鳅上,从新起热油淋在上面撒上葱段即可。
  
  做法二
  
  油2汤匙适量、泥鳅500克、南瓜400克、姜2片、水6碗。
  
  做法
  
  1.南瓜洗净,削皮去瓤,切片,泥鳅用热水烫过,再用清水洗去滑潺,沥干水,热锅放两汤匙油,趁油五、六成热时下泥鳅,煎至微黄。
  
  2.入清水,下姜片,煮沸,转中小火煮15分钟。
  
  3.入南瓜片,煮20分钟,至南瓜软烂,即可下盐调味食用。
  
  功效
  
  祛湿润燥,通便排毒,补血抗衰老。
  
  做法三
  
  材料
  
  泥鳅500克、山药300克、姜、蒜头、京葱。
  
  做法
  
  1、山药去皮后切片。
  
  2、泥鳅去肠脏后洗净,放入沸水中氽烫,3分钟后捞出沥干。
  
  3、锅内加油烧热,加入蒜头、京葱、姜片煸炒。
  
  4、出香后,再倒入泥鳅翻炒至变色。
  
  5、加入山药和水,大火煮沸10分钟,再改用小火继续煲煮30分钟。
  
  6、待汤浓时,加盐调味即成。

  做法四
  
  材料
  
  泥鳅750克、火腿肠2根、黄瓜1根,芹菜100克、蒜苗100克、莴笋100克、料酒、花椒、泡姜、蒜、豆瓣、老抽、金宫鱼调料半包、味精。
    
  做法
  
  1、泥鳅在卖鱼那里弄干净,回家用盐洗净。火腿肠切条、黄瓜和莴笋切片、芹菜和蒜苗切段、姜蒜切细颗粒。
  
  2、热油锅放入蔬菜炒熟装在盆子底部。
  
  3、重新起油锅,把泥鳅用大火爆炒,放料酒,装在另一个盆子。
  
  4、剩余的油再加点油进去烧热,把花椒、豆瓣少许、泡姜蒜、金宫调料、老抽少许、一起炒香后,倒进水烧开,再把泥鳅和火腿肠放进去煮至粑粑的,那样肉肉才嫩美。
  
  5、煮熟起锅时放入味精后倒在蔬菜盆里即可。
本文来源: http://www.ewsos.com/a/20151229/1237739.html
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责任编辑:肖秀燕

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