这些信号说明你老得快
医网摘要：衰老是一个无声无息的过程，当你用各种手段想留住青春时，身体各部分的老化迹象却没有停止。英国《每日邮报》近日采访多位后表示，如果你出现下列过早衰老的症状，说明你的身体可能比实际老5—10岁。
运动能力
30-50岁。正常：上三层楼，呼吸稍微加重。
不正常：上三层楼需停下休息，并伴有头痛、眩晕、气喘现象。
对抗方法：英国心脏基金会推荐30分钟适度强度的运动，如走路、跑步，每周5次。运动持续10分钟以上才会使心脏受益。
50-70岁。正常：上两层楼轻微气喘；闭眼单腿站立15秒以上。
不正常：用力时头昏眼花；弯腰后站起时目眩。
运动咨询医师汤姆·克里斯表示，目眩说明心脏和血液循环不能很快适应变化，预示潜在的心血管疾病。
对抗方法：做家务、快走、爬楼梯和跑步机一样有效。每坐30分钟就要起身运动一下。
70岁以上。正常：上一层楼稍微气喘、闭眼时只能双腿站立，并勉强保持10—15秒平衡。
不正常：上述两项任务根本不能完成。
对抗方法：70岁的人也要像30岁的人那样保持运动，这是独立生活的基础。
听力
30-50岁。正常：嘈杂背景中听不清别人谈话。
不正常：感觉别人的话模糊不清；听不到女性和孩子的高分贝音调。
随着年龄增长，内耳绒毛细胞的死亡会造成听力损失，但是遗传、经常暴露在噪声环境以及吸烟均会加重风险。
对抗：避免高分贝环境。
50岁以上。正常：经常被年轻人提醒电视或收音机开的音量太大。
不正常：耳聋耳鸣，难以听到周围的声音。
70岁的人群中70%均有听力损失。但是伴有耳鸣、恶心和目眩的听力损失可能是内耳肿瘤的迹象。
对抗：听力损失难以避免，尽早买个助听器，以便大脑尽快适应。拖得越久，大脑适应越困难。
本文来源： http://www.ewsos.com/a/20160421/1296828.html
