对于身材的要求是很苛刻的，尤其是爱美的女性，在生活中总是三句话不离减肥。其实，减肥在我们生活中也是很简单的，只要是掌握了良好的减肥方法，就会有很好的减肥效果发生。进行针灸减肥的方法在我们生活中也是很常见的。面对这样的减肥方法，我们生活中要注意什么呢？
　　
　　针灸减肥的好处
　　
　　1、针灸减肥能促进排便。想要减肥，首先就要学会排毒，尤其是在生活中就要保证自己的大便通畅。对刺激相应的穴位能够使肠胃的功能得到改善，在一定程度上促进肠道的蠕动，使粪便顺利排出。

　　2、针灸减肥能控制食欲。针灸减肥也会适当的增加您的食欲，也是有控制食欲的作用的。如果你觉得自己的食欲非常大，平时很难控制住自己的食量的话，可以尝试一下针灸减肥。针灸减肥可以适当地减缓胃部消化食物的速度，胃部排空就会需要更多的时间，从而降低你的食欲。
　　
　　3、针灸减肥能促进新陈代谢，加快燃烧脂肪。其实，进行针灸减肥也是有很多的好处的，尤其是可以促进新陈代谢。大多数肥胖人士都遇到过内分泌失调的情况，针灸
　　
　　注意事项
　　
　　针灸减肥不是针扎的越多越好
　　
　　针灸减肥在生活中也要注意很多的注意事项，尤其是在生活中要适当的进行针灸的美容。很多美容院、减肥中心针灸减肥一扎就是三四十针，顾客也认为针扎得越多效果越好。其实，适合针灸减肥的穴位只有10多个，只有对症选穴，才能取得好的效果。

　　针灸减肥容易感染
　　
　　发生针灸美容的时候，也是很经常的出现感染的情况的，您在生活中就要尤其注意自己的健康生活。针灸减肥用的针都很细小，对皮肤来说，一般的针灸减肥都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快。如不是因为其他破损感染，除非是贴了嵌针（耳针的一种）须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。
　　
　　针灸减肥一劳永逸
　　
　　做什么事情都会有误区的，您进行针灸减肥的时候，也是要注意自己的减肥误区的。 针灸减肥的误区。针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议，一般针灸减肥需要坚持3个月以上的密集和强度治疗（特别肥胖的则需半年至一年）。当疗程停止后，体重基本上能保持1～3年的正常水平。
　　
　　针灸减肥期间最佳的三种食谱，让想要减肥的人能够更安心健康的进行减肥。
　　
　　针灸减肥食谱一
　　
　　早餐：豆腐脑一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g。
　　
　　午餐：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。
　　
　　晚餐：水煮虾 100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100g，或凉拌绿豆芽菜
　　
　　100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g。
　　
　　针灸减肥食谱二
　　
　　早餐：鲜牛奶250g，三个鹌鹑蛋，凉拌黄瓜200g。
　　
　　午餐：清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌
　　
　　油菜一份。
　　
　　晚餐：卤兔肉250g，炒菠菜或其它应季青菜300g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜
　　
　　100g，饭后水果草莓250g。
　　
　　针灸减肥食谱三
　　
　　早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或者加鲜牛奶250ml.。
　　
　　午餐：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜
　　
　　150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，
　　
　　四季豆，豇豆。
　　
　　晚餐：莴笋肉丝350g，凉拌黄瓜100g，饭后一小时后生食西红柿100g，或生食胡萝
　　
　　卜、黄瓜100g。
　　
　　以上就是进行针灸减肥的方法了，进行针灸减肥在生活中就要注意合理的方法，尤其是要注意自己的身体情况，只有这样才能有针灸减肥的最佳效果。另外，小编建议您在减肥过程中也要注意合理的饮食，只有饮食和针灸相结合才会有最佳的减肥结果。最后，祝您早日减肥成功。
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