有些手上过早的滋生的老年斑让自已很没有面子，那么手背上的老年斑怎么去除好呢，平时可以多吃维生素类，或者增强细胞抗氧化能力的食物，或者每天坚持拍打手背3次的去除方式，今天给大家具体来介绍一下。

手背上老年斑怎么去除

生姜

生姜是祛除老年斑的高手，其含有的多种活性成分可以及时清除体内的自由基，坚持服用生姜蜂蜜水可以达到很好的除斑效果。

服用方法：用200-300毫升较热的开水泡取适量的生姜片，再加入少许蜂蜜直接当水饮用，每天饮用1-2次，坚持一年以上对除斑有很好效果，常吃生姜也是减少手上老年斑的有效方法。

多吃新鲜蔬果

日常饮食中，多食用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

补充维生素

维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果，含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

补充微量元素

手背上老年斑怎么去除。想要去除老年斑，还要注重微量元素铜、锌、锰的补充，含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

拍打手背

每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，可以改善局部皮肤的血液循环，注意：不要在太阳暴晒后直接用冷水洗手，这样容易出现老年斑，出门前要做好防晒。防和推迟老年斑的形成。

老年斑的形成还是可以在生活中利用方式去除的，所以了解了手背上老年斑怎么去除之后， 希望可以供想要快捷手背老年斑的朋友一些参考，让大家用较安全以及便捷的方式，就可以把手背老年斑消除。》需要了解更多请看：怎样预防老年斑的出现 老年斑怎么去除小妙招