火龙果虽然其貌不扬，但是其实他是很有营养价值的，经常吃火龙果，能够减少癌症发生的概率，还能够延缓皮肤的衰老，不少人都通过吃火龙果的方式在减肥，那么火龙果减肥一天一个有用吗?下面我们一起来了解一下吧。

有用

火龙果的确是可以起到减肥的作用的，这是因为火龙果里边含有丰富的膳食纤维，每1000克左右的火龙果里边就含有1.9克左右的膳食纤维，膳食纤维能够很好的增强人的饱腹感，还可以减少人体对于食物中油脂的吸收，从而达到控制体重的作用，还能够较好的清除宿便，它里边还含有丰富的钾元素，能够起到排出体内多余水分的作用。

功效

火龙果能够清除人体内的自由基，起到预防心血管疾病和癌症的作用，对于白内障等疾病也可以起到较好的预防作用，火龙果还能够具有排毒和解毒的作用，这是因为火龙果里边含有大量的优质蛋白，能够和人体内的重金属结合并被排出，它里边还含有丰富的维生素，能够起到美白皮肤的作用，还能够预防感冒。

上文就是对火龙果减肥一天一个有没有用处这个问题的简介，从上文的介绍中我们就可以看出，火龙果的确是可以起到减肥的作用，在选购火龙果的时候，应该要注意掂量重量，一般来说，质量越重的火龙果，其品质也会更好一点儿。还要选择色泽鲜艳的火龙果。