通过饮食来预防前列腺癌的方法

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医网摘要:前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的帮助,南瓜子富含脂肪酸,可维护前列腺良好的功能。

  虽然说对于男性朋友来说,前列腺癌是一种发病率比较高的恶性肿瘤,给男性朋友的身体带来的危害也非常的大,但是如果男性朋友想要远离这种疾病的话,那么在生活中的预防工作是非常关键的,下面我们就一起来了解一下能够通过饮食来预防前列腺癌的方法吧!
  
  一、洋葱
  
  健康影响:洋葱含有一种称为,“槲皮黄素”的化合物,这是目前已知,最有效的天然抗癌物质之一,实验表明,它能防止,细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒,是一种很强的抗氧化剂,能帮助消除体内自由基,增强细胞代谢能力。
  
  食用建议:中医认为,食用洋葱过多易引起发热症状,每次摄入洋葱不宜超过50克,切去根部,剥去老皮,洗净泥沙,生、熟食均可。
  
  贴心提示:苹果、茶和红葡萄酒中,都能找到“槲皮黄素”的化合物。
  
  二、豆类
  
  健康影响:调查表明,经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险,比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后,会产生一种,植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素双氢睾酮,对前列腺起保护作用。
  
  食用建议:做成汤汁饮用,往往能更好地发挥功效。
  
  鲜豆芽汁:取鲜绿豆芽500克,洗净,以干净纱布绞挤取汁,加适量白糖,代茶饮用。中医认为,此方法具有清热、导赤的效果。
  
  绿豆车前子汤:取绿豆60克,车前子30克,将车前子用细纱布包好。绿豆淘洗干净,同置锅中,加水烧开。然后,改用小火煮至豆烂,捞出车前子,即可饮用。此方法同样能清热、利尿。
  
  贴心提示:大豆、黄豆、花生等食物,均含,有益前列腺健康的,“植物雌激素”。
  
  三、南瓜子
  
  健康影响:前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的帮助,南瓜子富含脂肪酸,可维护前列腺良好的功能。
  
  据统计,约2%的前列腺增生,可能恶化为前列腺癌,美国研究人员建议,每天坚持吃一把南瓜子,有助于改善前列腺增生症状,同时预防前列腺癌。
  
  食用建议:取南瓜子100克,分3次剥皮嚼食,每次间隔4小时。
  
  贴心提示:葵花子、菜子油、红花子油和玉米油等,也有丰富的脂肪酸。
  
  四、猕猴桃
  
  健康影响:猕猴桃富含氨基酸,其维生素C,是等量柑橘的5~6倍,还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质,尤其是“抗突变成分”谷胱甘肽,对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变,有一定的抑制作用。
  
  食用建议:鲜猕猴桃50克,去皮,捣烂,加温开水250毫升,搅匀后饮服,每日2次。
  
  贴心提示:葡萄、杨梅、橘子等水果可与其交替食用。
本文来源: http://www.ewsos.com/clxy/20160411/1290785.html
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责任编辑:肖秀燕

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