肛裂是一种常见的疾病。这是一种让人特别痛苦的疾病，当它发病的时候足以让你痛得死去活来。肛裂这种疾病在女性当中的发病率比较高，这主要是和女性的一些不健康的生活作息方式有关。那么我们应该怎么做来避免得上肛裂呢？下面就让我来告诉大家该怎么做吧。
　　
　　长期便秘是引起肛裂的最主要病因，所以在治疗肛肠的时候调整患者的饮食很重要。保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌过于用力排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂。
　　
　　女性预防肛裂，合理安排膳食，有利于保证大便通畅，一定要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，而且饮食不能过于精细，要粗细粮搭配，尽量多吃蔬菜等富含纤维的食物，可使大便保持正常，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。
　　
　　肛门是很多人都想忽略的位置，但是你的忽略更容易让疾病入侵，所以建议保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，如出血量大，应到医院就诊，量少者应加强观察，并注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗力
　　
　　及时治疗引起肛裂的各种疾病，如肛隐窝炎症，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘；得了溃疡性结肠炎等病症也要及时治，以防止肛裂发生。便前便后均用1:5000高锰酸钾温水坐浴，水温为43℃-46℃，每天2-3次，每次时间为20-30分钟，坐浴可使肌门括约肌松弛，减轻疼痛，改善局部血液循环，促进炎症的吸收，有利于肛裂的愈合。
　　
　　以上就是“如何保健才能避免患有肛裂”的介绍，患有肛裂的患者已经积极的了解肛裂卫生知识，放松心情，保持心情舒畅，选择一家正规的肛肠医院，及早恢复健康，并且痊愈了之后也要做到以上的几个方面，防止防裂再次复发。
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