吃食物原有味道

Miranda kerr不爱重口味，任何事物她都希望吃到原有的味道，而且尽量少吃油、拉、咸。她说“如果你用尽千方百计赋予食物更多味道，它只能回馈给你更多热量。最简单的吃，就能理所应当的瘦。”

绿色果沙纯天然

Miranda kerr很喜欢自制绿色果沙，并且坚持每天都喝，因为喝果沙能从绿色蔬菜和水果中摄入各种各样营养素，而且纯天然非常健康。

③Angelina jolie——果蔬汁加速消化

在一次性感女性评选中，Jolie被评为最让人嫉妒的女人。她生了3个宝宝，却拥有一副完美身材，性感而充满活力，皮肤也散发着自然光泽，这都归功于她大爱的果蔬汁。

Jolie小秘笈

自制鲜榨果汁，橙汁、苹果汁、黄瓜汁是她的最爱。她还会在果汁中加入鲜奶和蜂蜜，这样可以达到润肠和排毒的目的。每天早晚各一杯，加速肠道蠕动，减少宿便，就可以保持健康又苗条的身材了！

④刘云——严格规范生活

刘云生完宝宝出现在媒体面前时，所有人都大跌眼镜：凹凸有致，瘦得那么匀称，一副超级辣妈的模样。她认为“快乐最重要，保持快乐心情，对自己做合理的安排，就能一直性感的瘦下去。”

当妈前，“多少”有规定

刘云在孕期时就对自己有“多少”的规定——少吃甜食、每天定量吃肉、多吃青菜。不仅如此，她在怀孕时都不会偷懒，保持正常的运动规律，比如孕期瑜伽和匀速散步。这样体重就会在正常范围内上升。  

    刘云说，瘦身不能这样做

在瘦身过程中并不难急于求成，而是按照计划进行，太追求速度会影响健康，起到反作用。很多人认为，运动越剧烈，就会越快瘦下去。但运动太猛烈可能会造成肌肉拉伤，关节磨损，反而需要静养。让自己感到舒服的运动，才是最有效的。

⑤曹格妻子吴速玲——照顾宝宝也能是锻炼

《爸爸去哪儿》中看到的吴速玲，一身简单的运动服，长发飘逸，两个可爱的宝宝围绕左右。她已经被评为全中国最幸福的女人了。但有一点更让人嫉妒的是：她身材很好，瘦而又风韵，是所有女人都想要的身材。吴速玲认为“智慧地照顾宝宝，自己也就随之瘦下去。”