牛奶减肥法&明星的至爱
　　
　　成功范例
　　
　　减肥方法3杯纯牛奶
　　
　　减肥贴士，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。
　　
　　成功范例
　　
　　减肥方法+苹果减肥法第一天，全天只能吃苹果（共两斤，约五六个左右），慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
　　
　　减肥贴士――苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪。
　　
　　成功范例 泰勒
　　
　　减肥方法+豆腐减肥法
　　
　　早餐：1杯牛奶
　　
　　午餐
　　
　　晚餐
　　
　　减肥贴士，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。
　　
　　网友体验：
　　
　　为了更好地方便需要减肥者知道牛奶减肥法的及其效果，小编从天涯、百度知道、39健康网等各大论坛和网站上，收集整理了一些关于网友的客观评价，贴出来，仅供参考。
　　
　　他们觉得还行：
　　
　　雨雨凉 （来自百度知道）
　　
　　我觉得用牛奶减肥不错，我尝试过，因为不管是人乳还是牛乳，里面都含有清理肠胃毒素的东西，因为初生的婴儿或者牛犊肠胃功能不健全，奶里面有针对这一问题的成分，排便顺畅的人就不会很胖。我是一日三餐都吃，但是早晚喝一杯牛奶，很不错，无副作用还补钙营养！
　　
　　减减晶 （39健康网论坛）
　　
　　哈哈，我支持你，我也试过这种减肥法的，是很有效的，不过吃过苹果餐后，可不要还像以前一样吃的那么多的拉，不然肉肉又会长回来的哦。
　　
　　Pure天使 （瘦瘦网减肥论坛）
　　
　　昨天开始苹果牛奶减肥法，才发现效果真的……！！！ 在用苹果牛奶减肥法之前，我也节食了2天（就是不吃零食，饭量水果和肉相对减少一些），也零零碎碎地做了些运动，比如呼拉圈，瘦腿运动。但效果不是很明显的，于是我开始了苹果牛奶减肥法。减肥第一天，没发现什么。今天早上，穿裤子的时候发现大腿细了一圈哦，褪中间居然有一条缝隙，天！不过，我最想瘦的还是腰部，这方法明明瘦的是腰，为什么我腿瘦得最多呢？（腰也细了些）或许，这方法的效果时因人而异的吧。
　　
　　他们觉得没有效果：
　　
　　幸福的明明（百度知道）
　　
　　我坚持了两天不怎么管用，还老上厕所，最后不的以还得吃泻立停。
本文来源： http://www.ewsos.com/a/20160301/1286058.html