感冒了头疼该怎么办

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医网摘要:感冒了头疼该怎么办是很多出现此症状的人较为关心的话题,可以通过用吹风机吹背部,热水泡脚,适度运动锻炼以及合理饮食调理的方法来进行缓解。

感冒发烧、头疼几乎是每个人都经历过的事情,尤其是对于一些体质较弱的人来说,稍不注意就会感冒,尤其是在季节交替或者冬季,感冒药基本要常备在家里。由于每个人感冒的原因不尽相同,所以引起的症状也不完全相同,虽然感冒对我们来说不是什么特别严重的大病,但如果患病,也会使人身体感到非常的不舒服,各种难受,尤其是感冒引起的头疼,可以说对我们的身体健康以及生活等多方面都会有影响。那么感冒了头疼该怎么办呢,现在就来做详细的介绍。

感冒了头疼该怎么办

感冒了头疼该怎么办

一、感冒了头疼该怎么办

1、减少刺激

减少接触引起头痛的刺激,如电视,电脑的强光,强节奏音响,避免噪音的危害,与此同时,要保证休息的房间通风良好,这样才能安静地充分修养,才能有助于恢复健康。

2、吹风机吹背部

用吹风机对着人体背部的大椎穴至风门穴之间的肩胛骨上端加热,使皮肤微微发红,但是要注意避免皮肤烫伤。对大椎穴吹风加热时,身体表皮细胞感受温暖,就会使人体放松,而人体放松了,则血液和神经传输速度就会减慢,就会有止痛的作用,对治疗头疼有帮助。

3、热水泡脚

每天晚上用温度稍高一点的热水泡脚15分钟,水量须淹没脚腕,最好泡到双脚发红,这样才能起到缓解头痛的效果。头痛大多时候头部会充血,在临睡做足浴,可以引导血液从头部回流到足部,给头部降温。泡脚后要立刻擦干保温。

4、运动锻炼

适量运动,加强运动锻炼,可以调节头部血管的舒张收缩功能。每天早起慢跑,呼吸新鲜空气,保证足够多的睡眠,保持良好的心态,保持心情舒畅,对缓解感冒头疼有奇效。

5、注意休息

感冒头痛或感冒发烧时,要注意休息,避免过度劳累,充足的睡眠也能保证足够的体力,应对感冒带来的不适症状时,充足的体力也能保证自己的精神状态良好,心情的好坏对一个人的身体也是有莫大的帮助的。

6、注意饮食

患者饮食上应清淡为主,多饮水,少吃辛辣刺激的食物,这些食物具有很大的发散作用,过多食用,容易耗气,严重者可导致气虚,而气虚最为明显的表现就是免疫力降低。很多人辣的食物吃多了,反而会觉得浑身无力、容易疲倦。长期气虚,感冒等疾病也就会不期而至。清淡食物以当季的蔬菜水果为主,肉食为辅,尽量少食肉。注意根据自己身体状况多喝热水,补充水能量。

二、食疗缓解头痛的小妙招

1、苹果蜂蜜水

做法:5个苹果去皮后切成小块,加水1升,煮沸5分钟,冷却的熬40度左右,加水少许柠檬汁和蜂蜜,调匀即可服用。每天分多次饮用,连续服用3到4天感冒即可痊愈,头痛也能随之缓解。

2、姜丝可乐

做法:取用新鲜姜丝50克,和1000毫升可乐放入锅中,煮沸。趁热温服,每次100毫升,每天服用多次,连续服用2天,感冒头痛症状可以得到有效缓解。

以上就是关于感冒了头疼该怎么办的相关内容介绍。了解了这些方法以后,我们可以根据自己的情况来选择相应的缓解方式,同时需要注意的是,由于每个人的体质不同,所以出现的效果、头痛的缓解程度也不会完全相同;如果确实头疼的情况比较严重,则应该及时就医进行诊断,因为很可能身体还存在其他方面的问题,以避免病情的加重而影响身体健康。


本文来源: http://www.ewsos.com/a/20170427/1483492.html

责任编辑:wangc

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