爱美之心人皆有之，现在老年人对于美的追求一点也不亚于年轻人。最让他们苦恼的大概就是老年斑了，严重的影响了美观，而且老年斑不仅仅只体现在皮肤上，也有可能出现在心脏或者血管等地方，也会对各种脏器的正常运转造成影响，那么怎么预防和消除老年斑呢？

怎么预防和消除老年斑

怎么预防老年斑

1、在平时的饮食当中，应该多使用一些新鲜的蔬果，因为这些食物含有丰富的各种维生素和很多人体必须的矿物质，能够是人体细胞的抗氧化能力进一步增强，从而避免老年斑的出现。

2、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老年斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

怎么消除老年斑

1、巧用生姜消除老年斑

中医认为老年斑因气血不畅所引起，生姜性辛温，用它涂抹老年斑的部位可以促进局部血液循环。此外，生姜中的姜辣素还有很强的抗衰老功效。

取新鲜生姜一块，用刀斜向切出断面。用断面在老年斑部位进行擦拭，每天2～3次。擦拭以局部皮肤表面感觉微温为佳，如果在擦拭前将生姜用微波炉加热1分钟，效果更好。除了外用，还可以配合内服生姜水，将生姜泡在红茶或者蜂蜜水中饮用都可以达到去除老年斑的效果。

2、外涂植物油或者生素E

植物油含丰富的维生素E。研究证明，维生素E是一种较为理想的抗氧化剂，能减少色素沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。用植物油少许或将维生素E胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每日3次。

现在大家都明白怎么预防和消除老年斑了吧，提醒大家注意的一点是，利用生姜去除老年斑只可用于颜色偏暗的老年斑，即虚证所引起的。如果老年斑颜色偏红，则属于火旺的类型，就不适宜用该法。其实，老年斑重在预防，所以从现在生活中开始多注意，争取远离老年斑。